SamSamKitchen
#輕食譜
#低脂又低卡
#撈飯超掂
小朋友尤其喜愛... 大人吃了也不怕高熱量!
急凍蝦仁、脫脂鮮奶（236ml)、鹽、糖、太白粉、蛋白、橄欖油、黑胡椒碎、鹽、胡椒粉
Stew
朋友最愛,夏日良心推薦，枇杷芒果水，芒果的甜加上枇杷的功效，簡直無敵！早餐沒時間都不用怕，輕輕鬆...
枇杷、芒果
歐巴桑的快樂廚房
市場買了好新鮮肥美的圓鱈ˊ
因為小情人喜歡香酥的乾煎吃法ˊ
所以今天還是簡單用煎的方式來完成...
圓鱈、鹽、日式七味粉、檸檬汁
歐巴桑的快樂廚房
非常簡單清爽的家常小炒ˊ
蘆筍是做另一道"海鱸魚蘆筍卷"剩下來的ˊ
隨意在搭配上木耳和冷凍庫...
中卷、蘆筍約、木耳小約、蒜頭ˊ辣椒ˊ、鮮味炒手、米酒
阿朗媽
這發奶鱸魚湯不得了，這次特別加入活力mama發奶茶，奶水真的可以用噴的來形容！！大家可以試試喔～
鱸魚、活力mama茶、枸杞、薑、蔥 適量、鹽
QQ廚房
在一家自助餐看到南瓜料理，簡單的清蒸南瓜片淋上滑蛋，看起來很清淡可口，所以Q媽也加了小小創意分享...
小南瓜、雞蛋、起司粉、鹽巴、玉米粉水、鮮奶、洋香菜葉
QQ廚房
去年家庭旅遊到了花蓮的六十石山看金針花海，可惜提早了一個星期到，花期還沒真正開始，很喜歡看花.....
牛頭牌紅蔥肉燥醬、乾香菇、青蔥、金針花
鐵朗
物盡其用，又係用煲過的材料做的餸 😙😙😙😙
豬粉腸、青瓜、芋絲、蒜頭、乾蔥、薑、鹽、糖、雞粉、蠔油、麻油、生粉水
歐巴桑的快樂廚房
家裡小朋友十分喜歡羊小排ˊ
今天簡單煎香表層後在搭配上
【穀盛壽喜燒】醬
微甜的口感更是讓...
羊小排、海鹽、黑胡椒、橄欖油、穀盛壽喜燒、紹興酒、熟白芝麻、檸檬汁