josearfung
藜麥係低熱量高蛋白而且有好多維他命成份, 所以係一種非常好既減肥食品. 仲要無膽固醇, 低鈉, ...
芒果、青瓜、蕃茄乾、藜麥、水、檸檬醋汁、橄欖油、檸檬汁、黑醋、鹽及黑椒
hoho_kitchen
相信原個蕃茄飯大家都好熟識，方便又好食，今次加埋藜麥去蒸熟，就更加健康啦！
蕃茄、大啡菇、米、三色藜麥、水、鹽、黑胡椒、橄欖油
hoho_kitchen
呢個沙律非常健康，當中合桃同藜麥都堪稱係super food! 合桃有相對三文魚咁豐富的奧米加三...
合桃、有機三色藜麥、水、車厘茄、羅馬生菜、黑胡椒碎、菜油
Kris Wan Ka-wai
藜麥煮熟後像米飯，甚至比米飯更有益，高蛋白高纖維，加入紅豆後，豐富了口感及飽足感。嫌香味不夠，用...
黑松露醬、紅豆、藜麥、水份、鹽
HELLOCONNIE
最近天氣咁濕熱最啱食碗有改善消化問題及去濕效用的藜麥小米百寶粥!
藜麥小米味道清淡,所以...
藜麥、小米、山楂、奇亞籽、水、黑芝麻醬
蘋果愛料理
煮飯時加入藜麥、灑上適量薑黃粉，營養輕鬆吃下肚。藜麥煮熟會冒出白色小芽，也太可愛了吧！
白米、白藜麥、水、薑黃粉、橄欖油
KBFit
藜麥除了可作沙律，亦可作正餐取代米飯，有飽腹感之餘又有高營養。但有些人可能不太喜歡或未習慣藜麥的...
蕃茄、洋蔥、豬扒、雞蛋、米、藜麥、黃薑粉或黃薑蓉、黑胡椒粉、白胡椒粉、鹽
KBFit
現代都市人，想吃得清新健康，大多喜歡以沙律作為正餐，但市面上很多沙律為了增加香味和口感而加了不少...
藜麥、紅菜頭、火龍果、芒果
小高廚房
加入藜麥製作炒飯，既增加口感又健康飽肚！
歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜煮 添煮意
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雞肉腸(我用廚師腸)、洋葱、粟米粒、紅椒(青黃椒亦可)、露筍、雞蛋、隔夜藜麥飯、調味料：、...
Kris Wan Ka-wai
新鮮蔬菜食材，要嚐鮮嚐原味，調味料都只是配襯品。蔬食的吸引力就是萬千濃郁味道中的一股清泉，平日味...
西葫蘆、大啡菇、藜麥、水份、鹽、油份