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冬瓜鹹蛋湯

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效，夏季吃冬瓜是不錯的選擇。

冬瓜、瘦肉、鹹蛋、油、鹽、白糖、薑、豆粉

快速而美味，吃慣了大魚大肉，別忘了吃些清淡爽口的菜呢！

蘆筍、蘑菇、鮑魚菇、草菇、紅椒、黃椒、醬油、蔥末、精鹽、蠔油、白糖、芝麻香油

平日到外國酒店享用自助早餐，最喜歡看到有自家製燕麥脆脆（Granola）的，因為這證明了...

傳統燕麥片、什錦生果仁、肉桂粉、紅糖、橄欖油、蜜糖、鹽、乾果、乳酪、奇亞籽

香口的食物是最令人食指大動。自家製可用適量的油半煎炸魚柳, 只要有足夠調味, 毋須塗醬汁, 脆卜...

鯰魚柳、麵飽、檸檬、鹽、胡椒粉、香草、栗粉、雞蛋、麵包糠、鹽、胡椒粉、香草、栗粉、雞蛋、麵...

鯰魚柳肉質細嫩, 家常菜普遍伴炒,做西湯 …時間許可的話, 買有連皮包裝的鯰魚柳, 不妨香煎, ...

有皮鯰魚柳、鹽、白胡椒粉、芫荽或蔥粒

輕鬆簡單的把材料煮3分鐘, 隨即放入冰水冷卻, 同時準備日本醬油和鰹魚汁混合而成冷麵汁, 就是這...

蕎麥麵、莧菜、日本醬油、鰹魚汁

蛋黄醬跟烚蛋是匹配的,略放些少黑胡椒粉和香草,吃出啖啖清香, 多汁又味美。

雞蛋、蛋黄醬、生菜、蕃茄、方飽

先前做過法式西多士（可參考食譜：http://bit.ly/29c1Bwi）今次就試試茶...

白方麭、全蛋、花生醬 (有花生粒)、花生醬 (無花生粒)、牛油、糖漿

相信原個蕃茄飯大家都好熟識，方便又好食，今次加埋藜麥去蒸熟，就更加健康啦！

蕃茄、大啡菇、米、三色藜麥、水、鹽、黑胡椒、橄欖油

天氣熱，用水果和牛奶打杯smoothie作早餐很不錯呢~~

蘋果、藍莓、杏仁、檸檬、牛奶