komama
營養學家老強調早餐很重要，原因在於睡前若未進食，隔天又不吃早餐，胃部會因缺乏食物消化而胃酸分泌過...
黑木耳米布丁(香草)、吐司、綜合纖果
MrsPsKitchen
奇異籽chia seed是超級食物，營養豐富，含豐富蛋白質，Omega 3,高纖維。 可將奇...
奇異籽、牛奶、蜂蜜、可可粉、水果
和牛B媽媽
除了BB早餐外，茶點方面，我也會花點心思，因為不想永遠只有麵包或餅乾曲奇。所以花點小心思，其實這...
香蕉、雞蛋、方包、紅莓乾/提子乾/藍莓乾
南瓜營養這麼豐富，這次乾脆將南瓜拿來與黑木耳養生露、鮮乳打成「黑木耳南瓜米布丁奶昔」來享用，只要...
黑木耳米布丁(香草)、鮮奶、南瓜
Stew
因為我是個不折不扣的抹茶控，所以參考網上食譜做了抹茶布丁，顏色好美啊，Q彈Q彈的~看了就心深歡喜...
牛奶、吉利丁片、抹茶粉、細砂糖（喜甜可再加點）、裝布丁容器
甫一完成，還等不及拍照，就先偷吃好幾片，表面烤至酥脆的法國麵包片，搭配那軟綿嫩滑的布丁口感，輔以...
黑木耳雪綿酪(芝麻)、法國麵包切片、小番茄、無籽綠葡萄
一般來說，想讓身體產生熱能，一是靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可選擇...
黑木耳米布丁(香草)、可可脆片、綜合水果穀片
這次不是要教大家製作厚鬆餅，而是惡趣地指導大伙如何打造「偽」厚鬆餅，只要將芝麻與鮮奶口味的黑木耳...
黑木耳雪綿酪(芝麻)、黑木耳雪綿酪(鮮奶)、綜合果乾、焦糖醬
這次分享的「芝麻米布丁燕麥奶昔」，則以芝麻口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以燕麥與鮮奶來增添入...
燕麥片、黑木耳米布丁(芝麻)、鮮奶
木瓜廚房
聖誕快到了，來做個健康的布丁吧！生命甜包(蜜糖雞蛋)充滿蛋香，味道豐富，大人和小朋友都喜歡的口味...
嘉頓生命甜包 (蜜糖雞蛋)、罐頭吞拿魚 (鹽水浸)、牛奶、雞蛋、車厘茄、蛋黃醬、鹽
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