鐵朗
這兩種食材都有獨特味道，拼合做出的餸菜，剛好中和苦同甜的味道，好人生的味道，究竟會是那種味道行先...
芥菜、臘腸、蒜頭(切碎)、乾蔥(切碎)、薑、雞粉、糖、生粉水、麻油
好簡單嘅炒菜 😁😁，絕對冇難度
生菜、腐乳、糖、辣椒碎、黃酒、薑、麻油、雞粉、生粉水
好有薑味的炒菜芯 🤣🤣🤣
菜芯、薑汁、糖、薑、雞粉或鹽、蒜頭(切碎)、乾蔥(切碎)、麻油、生粉水
冇難度的炒白菜仔 😁😁
白菜仔、椒絲、薑(切絲)、腐乳、蒜頭(切碎)、乾蔥(切碎)、糖、雞粉、黃酒
簡簡單單炒菠菜 😉😉😉
炸魚片（切條）、菠菜、薑（切絲）、蒜頭（切碎）、乾蔥（切碎）、芫茜、雞粉、鹽、糖、黃酒、麻...
清清地炒豆苗 😘😘😘
豆苗、蒜頭（切碎）、乾蔥（切碎）、薑、糖、雞粉、鹽、生粉水、麻油
好滑嘅菜 😄😄😄😄，味道口感比較特別 。
潺菜、蒜頭（切碎）、乾蔥（切碎）、雞粉、糖、薑、麻油
冇難度超簡單炒菜 😁😁😁
小唐菜、糖、雞粉、鹽、生粉、麻油、薑、蒜頭（切碎）、乾蔥（切碎）
少入廚都冇問題，零失手的炒菜 。😁😁😁
皇帝菜、蒜頭（切碎）、乾蔥（切碎）、雞粉、糖、鹽、麻油、黃酒、生粉
豆豆
女生生理期會流失很多鐵質和血，必需補充豐富的鐵質，可以首選我我最愛吃的葡萄乾炒菠菜喔.........
葡萄乾、菠菜，橄欖油、食在養生小磨香油，塩
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