食譜、做法 - 共167

排序
  • 洋蔥炒蛋

    豆豆

    洋蔥(又名蔥頭)含豐富的維生素A、C等營養素,能預防心肌梗塞,保護心臟,有殺菌、延緩細胞老化,降...

    橄欖油,香油,塩、洋蔥,蛋

  • 清炒翡翠苗

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2014/10/blog-post_...

    翡翠苗、蒜

  • 菠菜炒木耳

    豆豆

    菠菜:有補血效用,可以進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血。 ---------- 黑木耳又稱『桑...

    菠菜,木耳、橄欖油,糖、香油,蒜頭、米酒,塩巴

  • 蒜炒油菜

    豆豆

    油菜中含有豐富的鈣、維生素A、B、C和胡蘿蔔素、改善肩痠、促進血液循環、明目、降低胰腺癌、散血消...

    橄欖油,塩巴,香油,糖、油菜,蒜頭,辣椒

  • 油蔥炒高麗菜

    豆豆

    曾經在養生店裡吃著簡單的料理,擄獲我的心。懷念起那熟悉的美味料理,特別試煮... 台灣道地的紅...

    紅油蔥,高麗菜、橄欖油,香油,塩

  • 葡萄蘋果炒皇宮菜

    豆豆

    葡萄補氣血,強筋骨,利小便。治氣血虛弱,肺虛咳嗽等,而且葡萄含量低且富含鉀鹽,利尿、助消化,預防...

    橄欖油,皇宮菜,塩巴、小葡萄,蘋果

  • 玉米火腿炒高麗

    豆豆

    高麗菜含豐富的維生素B、C、鈣、磷、鉀等營養素,不但可美化肌膚、消除疲勞、還能促進腸胃蠕動、預防...

    玉米、胡蘿蔔、毛豆仁、高麗菜、橄欖油、塩,香油,水

  • 菠菜炒蘋果

    豆豆

    科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」,是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素...

    菠菜,蘋果、橄欖油,塩

  • 芹菜炒豆包

    豆豆

    芹菜以中醫學角度來看,具平肝清熱,消腫,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、健腦鎮靜等。且芹菜裡含豐富...

    橄欖油,塩巴,香油、芹菜,豆包、胡蘿蔔,糖,香油

  • 豌豆苗炒肉絲

    pigs

    豌豆苗單炒就很好吃, 加入雞肉絲來拌炒,還可以增加分量和口感!

    豌豆苗、雞肉絲、鹽巴、胡椒粉

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