塔香鮭魚炒飯 2014 年 08 月 20 日發佈 QQ廚房 列印 1 2 1403 請稍等. 請稍等. 炒飯料理變化千百種,也是清冰箱的好方法喔~當然喜歡什麼食材就隨自己喜好加入啦! 讓小孩不挑食,配料中含有多樣鮮蔬以及高營養的鮭魚塊,讓這道料理健康又美味! 官網訂購 www.zawacook.com 食材 (1-2人) 15分鐘內 食材 鮭魚 1片 雞蛋 2顆 九層塔 1小把 洋蔥丁 1/4顆 芹菜末 3支 紅蘿蔔末 1小段 蔥花 3支 白米飯 2人份 鹽巴 適量 白胡椒粉 適量 1備料如圖~ 雞蛋、白飯、九層塔切碎、蔥末、紅蘿蔔末、芹菜末、洋蔥末以及鮭魚塊 2先將雞蛋於鍋中略拌炒約5~6分熟起鍋備用 3接著將所有食材(蔥花、九層塔除外)下鍋拌炒,依序放入白飯均勻炒開再加入雞蛋、9層塔翻炒,再加入醬料調味 4飯粒要炒的粒粒分明訣竅~ 除了中大火候,記得白飯千萬不要以剷底擠壓的方式處理,因為這樣飯粒會因為擠壓而更粘密,盡量以剷尖頭部位挑開翻炒。 5加入蔥花略半數下即完成! 6營養美味香噴噴炒飯,開動囉! 7ZAWA 鈦讚鍋™炒鍋 想輕鬆料理一桌健康、美味的好菜 從換 ZAWA鈦讚鍋 開始... 安全無毒 嚴格檢驗 千萬保險 特殊紋理 雙重不沾 8有了鈦讚好鍋,煎、煮、炒、炸、燉,幸福美味做一桌! TIPS 1.炒飯要大火快速拌炒,才能炒出粒粒分明的美味喔~ 2.鮭魚含有維生素 B 群可以消除疲勞;維生素 D 可幫助鈣質吸收!
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