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豆腐鮮蚵

2014 年 08 月 20 日發佈 Chris Lee 列印
豆腐鮮蚵
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請稍等. 請稍等.
使用「水油炒」方式,讓悶煮的鮮蚵和豆腐都很軟嫩,而且油煙少,油溫不超過100度C,保持油質不變壞。吃得更健康~!

食材 (3-4人) 15分鐘內

    • 食材
    • 鮮蚵 半碗
    • 豆腐 1塊
    • 蔥粒 1~2根量
    • 豆豉 1大匙
    • 醬油 2大匙
    • 鹽 少許或省略
    • 薑絲 5片量
  • step1: 準備所有材料。鮮蚵洗的時候,ㄧ顆ㄧ顆用手摸ㄧ下蚵和殼連結的地方,有多餘的殼可先去除。
    1準備所有材料。鮮蚵洗的時候,ㄧ顆ㄧ顆用手摸ㄧ下蚵和殼連結的地方,有多餘的殼可先去除。
  • step2: 鍋子先放水,約半米杯。若醬油是不鹹那種,可先加點鹽巴。
    2鍋子先放水,約半米杯。若醬油是不鹹那種,可先加點鹽巴。
  • step3: 水滾後加入醬油,油及豆豉同煮。這裡我用葡萄籽油。
    3水滾後加入醬油,油及豆豉同煮。這裡我用葡萄籽油。
  • step4: 放入豆腐及鮮蚵。搖晃鍋子ㄧ下。不必攪拌,豆腐易破。
    4放入豆腐及鮮蚵。搖晃鍋子ㄧ下。不必攪拌,豆腐易破。
  • step5: 滾開後,加入薑絲及ㄧ半蔥粒。蓋上鍋蓋,ㄧ下下就好,鮮蚵轉到全熟前就熄火。
    5滾開後,加入薑絲及ㄧ半蔥粒。蓋上鍋蓋,ㄧ下下就好,鮮蚵轉到全熟前就熄火。
  • step6: 最後再灑上另ㄧ半蔥粒,裝飾顏色。好吃的下飯菜。^^
    6最後再灑上另ㄧ半蔥粒,裝飾顏色。好吃的下飯菜。^^

Tags:

  • 豆腐
  • 豆豉
  • 醬油
  • 鮮蚵

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Chris Lee
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