低卡蔬食涼拌銀絲

2014 年 06 月 20 日發佈列印

低卡蔬食涼拌銀絲

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利用洋菜條做成一道低卡的涼拌菜

非常適合這種炎熱的天氣

冰涼好吃又不怕熱量太高

!愛美的水水們一定要試試看喔

食材（5-6人） 15分鐘內

- 食材
- 洋菜條 40g
- 小黃瓜 2條
- 紅蘿蔔 1條
- 素火腿適量
- 蔥末,薑末,蒜末,辣椒適量
- 香油 2大匙
- 醋,醬油適量

1洋菜條以滾水川燙軟化後馬上撈起放到冷水中冰鎮一下
2其他食材切成細絲與洋菜條混合~在將全部佐料到入拌勻即可~放入冰箱冷常後就是好吃的涼拌菜囉

TIPS

這是一道健康蔬食若是吃全素的朋友辛香料可以不用,換點香菜也不錯喔

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