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豆豉涼瓜炆倉魚

2014 年 08 月 12 日發佈 josearfung 列印
豆豉涼瓜炆倉魚
  • 2
  • 15
  • 13368
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食材 (3-4人) 30分鐘內

    • 食材
    • 涼瓜 2條
    • 黃立倉 1條
    • 豆豉 1湯匙
    • 糖 2茶匙
    • 鹽 1茶匙
    • 蒜 2粒
  • 11)先將魚洗淨抹乾, 肚內用鹽醃一醃
  • 22)涼瓜去芯切2CM厚度
  • 33)將涼瓜出一出水備用
  • 44)豆豉壓爛加入糖
  • 55)下油先將魚煎香兩面盛起
  • 66)原鑊下油爆香蒜及豆豉加入涼瓜炒香
  • 77)再放入魚及加入半碗水加蓋煮15分鐘即可.

Tags:

  • 炆
  • 魚
  • 涼瓜
  • 豆豉
  • 炆倉魚
  • 黃立倉
  • 倉魚
  • 涼瓜炆倉魚

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josearfung
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