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煎銀鱈魚

2014 年 07 月 25 日發佈 戀之風景 列印
煎銀鱈魚
  • 3
  • 13
  • 10406
請稍等. 請稍等.
很適合做給孩子吃,魚剌少,有營養又美味

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 銀鱈魚
    • 檸檬
  • 1銀鱈魚去鱗,加小許鹽,小許生抽和胡椒粉兩面醃一下。
  • 2把平底鍋加熱, 不要往裡加油。在銀鱈魚上兩面加點橄欖油,然後把魚放入(因為有生抽,所以鍋也不能太熱, 大概7成吧)
  • 3煎3分鐘,再翻一面,再煎2分。
  • 4出鍋後,擠點檸檬汁即可。

Tags:

  • 煎
  • 魚
  • 檸檬
  • 鱈魚
  • 銀鱈魚

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