脆脆粟米墨魚豆腐卜 2014 年 07 月 11 日發佈 高太廚房 列印 8 14 4368 請稍等. 請稍等. 脆脆粟米墨魚豆腐卜是一款香脆可口的餸菜,將豆腐卜反轉釀入粟米加上墨魚滑後,用光波爐去烹調,方便又快捷,是一個不錯的選擇! 食材 （5-6人） 30分鐘內 食材 豆腐卜170g 約4.5兩 墨魚滑189g 約5兩 栗米粒 40g 1準備好所有材料,豆腐卜巳洗淨揸去水份 2將栗米粒與墨魚滑拌勻,將豆腐卜反轉後釀入墨魚滑 3光波爐用200c預熱3分鐘,豆腐卜入爐前噴上油 4先波7分鐘後再反轉波5分鐘即可 (可沾茄汁進食)
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