燒牛柳拌磨菇汁 2014 年 07 月 04 日發佈 Fens 列印 0 10 8197 請稍等. 請稍等. 嫩滑多汁的烤牛柳在家也可以輕鬆做到。 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 原條西冷牛柳 約750g 醃料:海鹽 2茶匙 黑胡椒碎 1湯匙 橄欖油 3湯匙 巴西利碎(parsley) 約 1茶匙 磨菇醬汁:白磨菇 3朵 洋蔥 半個 橄欖油 1大匙 牛油 1大匙 清雞湯/牛高湯 250ml 鮮忌廉 30ml 紅酒醋 2湯匙 鹽、糖、黑胡椒粉 各少許 配菜:(可自由發揮)小番茄 4粒 蘆筍 50g 1預備材料。 2先將牛柳用粗綿繩捆綁好,然後在表面均勻地抹上醃料,放入保鮮袋中,放入雪櫃冷藏醃製1天。 3將醃製好的牛柳從雪櫃取出,放置室內回溫約半小時多。(如果直接冷凍下鍋煎的話,牛肉的纖維組織無法在高温下迅速鎖住肉汁,導致肉汁流失,也會造成受熱不均勻現象。) 4白磨菇去蒂切片;洋蔥切碎,備用。 5平底鍋加入1大匙橄欖油燒熱,放入醃好的牛柳以大火煎至表面略變金黃色。(不需要煎至全熟),將煎好的牛柳取出。 6原鍋加入1大匙牛油煮溶,放入洋蔥碎炒香後加入紅酒醋炒勻。 7再加入清雞湯煮滾。 8湯煮滾後放入磨菇片煮約 1分鐘至磨菇稍微軟化。然後再加入鮮忌廉拌勻。 9接著將煎過的牛柳放入,用烤夾翻動一下牛柳,使湯汁略沾在牛柳的表面。 10然後將整個鍋,湯汁連牛柳一同放入已預熱的烤箱,以180度烤約30分鐘至5-6成熟。要將牛肉烤到剛好的嫩度約60度左右),建議使用烤肉溫度計針來測量牛柳中間的位置,溫度達到60度時就可取出。 11將牛柳取出放在盤上,用錫箔紙覆蓋著,靜置15分鐘,讓牛肉的纖維組織放鬆後,牛肉就會變得更加嫩滑。 12牛肉靜置期間來煮醬汁,配菜。 將剛才烤過的湯汁用小火加熱,放入蘆筍和番茄煮熟(番茄略煮一下就可以)。 13將煮好的配料取出,然後加入約1茶匙牛油煮溶,放入少許鹽、糖和黑胡椒煮至湯汁略微變稠,就做好磨菇醬。 14將牛柳取出剪去綿繩,切片後放上盤,擺放配料就可以食用。 15 TIPS 1. 煎牛柳時的鍋最好選擇可入到烤箱裡。如果不能放進,可將煮好的湯汁和牛柳倒入烤盤再去烤製。湯汁連同牛柳一起烤製,烤出來牛柳的香味會更濃郁,而不會乾韌。 2. 用綿繩將牛排緊緊捆綁起來一起平煎,牛肉會更鮮嫩多汁。
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