【家常小菜】菠蘿咕嚕肉 2023 年 09 月 08 日發佈 TANG 列印 0 1 1321 請稍等. 請稍等. https://tangtangrecipes1.blogspot.com/2021/04/blog-post_39.html 肉排食譜 https://tangtangrecipes1.blogspot.com/2021/01/blog-post_903.html 食材 (3-4人) 1小時以上 糖醋汁A 茄汁 15g 片糖 100g 鹽 1g 薑片 10g 麻油 少許 喼汁 半湯匙 糖醋汁B 白醋 75g 酸梅肉 1粒 生渣 15g 食材 肉排 300g 洋蔥 1/4個 彩椒 各 1/4個 菠蘿片 2圈 糖醋汁 全份 醃肉排料 梳打粉 1.5g 清水 45g 生抽 1湯匙 雞粉 3g 糖 5g 生粉 2茶匙 炸蒜油 / 生油 1湯匙 粉漿 蛋黃 1隻 生粉 1湯匙 蕃薯粉 100g 澄麵 50g 1糖醋汁A放入煲內,慢火煮至片糖溶化 2糖醋汁B放入攪拌機中攪打成汁 3倒入煲內,小火煮至片糖完全溶化濃稠,期間要不段攪拌 4醃料除油外,用大碗拌勻 5加入肉排中拌勻 6靜置10分鐘,讓肉排飲飽水 7加入炸蒜油拌勻,醃30分鐘 8蛋黃加入生粉拌勻 9加入肉排中拌勻 10均勻地扑上粉 11放入熱油中炸至金黃 12盛起瀝油 13燒熱油,加入蒜蓉爆香 14加入洋蔥爆香 15加入彩椒拌勻 16加入菠蘿 17加入肉排 18加入糖醋汁伴勻即可 *掛汁要快炒快上碟,如果唔係個皮做到幾脆都會前功盡癈
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