泡菜蛋卷 2020 年 10 月 02 日發佈 活力媽媽FionLeung 列印 0 0 2142 請稍等. 請稍等. 泡菜奈家也知道對身體非常好，因爲它有很多益生菌。今次我為老公也準備了這份低糖餐作為他的生酮食譜。 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 雞蛋 3隻 olive oil 適量 水 少許 淡奶（如果想完全走糖，可以單用水） 少許 泡菜 小半碗 1先把蛋，水和淡奶打勻。在鑊上下點oilve oil, 然後倒入蛋。煎到蛋漿定型，可以將泡菜鋪在蛋餅上面。不要鋪太多，以免不能包起。 2煎到蛋下已經金黃，便可以將兩邊鏟起包在中間。然後再反轉煎多一會便可以收火。 3上碟後切開數份，便可以享用。
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