咖喱薯仔紅蘿蔔洋蔥炆牛肋條 2020 年 04 月 18 日發佈 Kiki Lovely Abbie 列印 1 4 5136 請稍等. 請稍等. 送飯或者粉麵都得，但製作時間比較長 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 牛肋條 兩條 洋蔥 兩個 紅蘿蔔 一條 薯仔 兩個 蒜頭 兩粒 薑 幾片 1調味料： 冰糖 1.5 湯匙 咖哩粉 2 湯匙 水或上湯 600-700 克 2先將蒜頭剁碎，薯仔切粒，紅蘿蔔切小粒，洋蔥切成小塊。煲滾水，加入牛肋汆水，瀝乾備用。 3炆鍋加油放入蒜頭，薑爆香，放入牛肋條略煎為微焦就可，倒入調味料，先 40 分鐘。再放紅蘿蔔，薯仔及洋蔥，炆至腍身。 4* 用冰糖可幫助牛肋條腍身 *材料的份量可隨意加減，但要注意材料，因頗佔空間，要準備大一點的鍋才夠用。
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