素上奶湯水 2020 年 01 月 14 日發佈 高太廚房 列印 14 25 5111 請稍等. 請稍等. 自從煮咗呢款素上奶湯水後，呀囡覺得好有功效，亦很好飲，不得不留作記錄，用黃耳代替了肉，營養亦十分豐富呢～(黃耳代替了雞或豬肉) 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 淮山二兩約 79g 腰果一兩約 38g 熟芡實半兩約 19g 沙参一兩約 38g 玉竹頭一兩約 38g 雞心棗 6粒 無花果 2粒 半邊蓮子半兩約 19g 陳皮 2角 蜜棗 1粒 黃耳 4一5粒 水 2公升 鹽 適量 1預備好所有材料 2以上材料洗淨後，加入2公升水，用大火煮滾轉煮30分鐘轉細火煲1個半鐘加鹽調味即可
![[滋潤湯水] 黃耳無花果淮山豬展湯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/9/37/629611496299783937_thumb.JPG___101_74 "[滋潤湯水] 黃耳無花果淮山豬展湯")
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