蠔油牛肉炒櫛瓜 2017 年 11 月 18 日發佈 廚房女漢子Ritas 列印 0 9 3593 請稍等. 請稍等. 超級下飯的快炒料理,食材簡單、方便料理,有肉有菜很豐富,醬汁拌飯帶便當也適合。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/ 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 嫩牛肉 200g 櫛瓜 1條 蒜頭 2-3顆 洋蔥 半顆 辣椒 1條 巴西里或蔥段 適量 鹽 適量 醃牛肉 蠔油 1.5湯匙 醬油 1茶匙 黑胡椒粉 少許 米酒 少許 香油 1茶匙 太白粉或玉米粉 1茶匙 1櫛瓜、洋蔥、辣椒、蒜頭和巴西里洗淨備用。 2牛肉斜切成片;洋蔥切條;蒜去皮切末;辣椒斜切;櫛瓜斜切成片狀。 3牛肉片用醃料抓勻略醃。 4炒鍋加熱後放入適量橄欖油,炒香蒜末和一半的洋蔥。 5下牛肉快炒到7、8分熟後起鍋倒回醃牛肉的容器中。 6原鍋放入少許橄欖油,炒香洋蔥後,放入櫛瓜片快炒,並用鹽和黑胡椒粉調味,並加入少許水一起煮,煮到櫛瓜已熟但帶脆度即可。 7倒入牛肉片,並加點水在醃牛肉的鍋裡把剩餘的醃料混合一下後,倒入炒鍋中,大火與牛肉和櫛瓜共煮,這樣會讓湯汁帶濃稠度。 8略微拌炒後,湯汁開始收了,就可以試味道做微調,然後放入辣椒和切碎的巴西里葉快炒兩下即可。(不用巴西里葉也可以用蔥段) TIPS 湯汁不要收太乾,拌飯很好吃喔。
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