健康清炒苦瓜 2014 年 04 月 22 日發佈 HeNanMoMo 列印 1 8 9616 請稍等. 請稍等. 夏日常吃的快手菜，很喜歡它的甘味 食材 （3-4人） 15分鐘內 食材 苦瓜 1根 蒜瓣 5個 油鹽 適量 1苦瓜洗淨從中切開並掏瓤，切片，蒜切片備用 2熱鍋放油，先炒香蒜，然後倒入苦瓜，大火翻炒2分鐘（可以時間更短），放鹽，起鍋
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