南瓜炒肉絲 2017 年 06 月 27 日發佈 一日一食 列印 1 2 2129 請稍等. 請稍等. 南瓜不但好吃,還含有豐富的微量元素，豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，剛剛生完bb的媽媽都可以吃的 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 南瓜 10.5 鹽 少許 豬肉 200克 油 適量 雞精 少許 1南瓜洗淨,去皮去籽切成絲 2豬肉洗淨切成絲備用 3起鍋下油,放入肉絲翻炒 4肉絲炒至變色,再放入南瓜,加半勺鹽,半勺雞精 5翻炒均勻,即可出鍋
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