水煮蛋 西洋菜青豆湯 2017 年 06 月 23 日發佈 Truman 列印 0 5 2969 請稍等. 請稍等. Pea & Watercress Soup with Poached Egg and Crackling。西洋菜陳腎豬骨湯 就飲得多,但西式的西洋菜湯又試過未先?(有少少語病,話明『西洋』菜就梗係西方來的啦)。見夏天西洋菜又當造,天時暑熱又無咩胃口,煲個清清地的菜湯,可以排下毒。 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 西洋菜 60克 Yukon Gold 薯仔 半隻 雞湯 1-1/2杯 青豆 20克 洋蔥 半個 西芹 1小條 雞蛋(大) 1隻 煙肉粒 1盒 蒜頭 1粒 炸豬皮 1條 海鹽 適量 黑胡椒 適量 1準備所有材料 2青豆在滾水中煮一分鐘,取出浸室溫水,保持翠綠。 3Yukon Gold 薯仔或用新薯也可,刨成薄片。浸水洗去多餘的澱粉質。 4煙用粒放入鑊炒成脆粒,取出放在廚房紙上隔油,備用。 5雞蛋先打在篩上,隔走部份較稀的蛋白。再把蛋放進85-90度熱水中灼2分半鐘。水要加鹽和白醋,再輕輕攪動成旋渦再放蛋。煮好後取出,放入室溫水中備用。 6先用橄欖油,下少許鹽炒洋蔥和西芹粒,炒至軟身。加入蒜頭再炒一會,加入(半個份量的)薯仔片,炒兩分鐘,再加青豆。 7最後加入西洋菜再炒一分鐘。如果西洋菜太大條,可以略為切碎少少先落,這樣可以放便攪拌時不會纏在一起。下鹽和黑胡椒調味。之後再下煮滾了的雞湯,大火煮一分鐘。不要煮太耐,否則西洋菜煮過了會失去葉綠色變成啡黃色。 8放入攪拌機打勻 9雞蛋放入熱水中加熱半分鐘。上碟,先放水煮蛋,倒入西洋菜湯,加入煙肉粒和炸豬皮。澆上少許橄欖油。完成。
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