韓式石鍋拌飯 2014 年 04 月 04 日發佈 Sanji2014 列印 1 2 3790 請稍等. 請稍等. 石鍋拌飯是韓劇中出鏡率極高的美食,花花綠綠的蔬菜碼在蒸熟的米飯上。把鍋子放在火上加熱,伴隨著發出“茲茲”的響聲,熱氣騰騰一碗,拌上紅彤彤的韓式辣椒醬。香啊! 食材 (1-2人) 1小時內 食材 米飯 200g 菠菜 50g 胡蘿蔔 50g 韓式辣醬 50g 黑芝麻 5g 金針菇 100g 香菇 30g 生抽 20g 1準備好青菜,菠菜、胡蘿蔔洗淨;金針切掉尾部;香菇切掉尾部,只留傘葉。 2香菇切絲。 3菠菜焯水。 4胡蘿蔔先橫切斷,再切絲,這樣切法長度可以掌握。 5雞蛋煎單面。 6胡蘿蔔過油,炒過,這樣胡蘿蔔的營養才會更好的被我們吸收。 7石鍋內刷香油,不僅防粘,還帶有香油的香氣。石鍋內刷香油,不僅防粘,還帶有香油的香氣。 8米飯盛入石鍋內,壓實,在上面碼上蔬菜。 9將雞蛋放在上面,將石鍋放火上加熱至茲茲響,聞到焦香即可。 10辣椒醬和生抽調勻,吃時將醬汁倒入鍋內,用大勺子拌勻,開吃即可。 TIPS 1、米飯要壓實。 2、蔬菜要試先焯熟。 3、石鍋內先刷香油,一是防粘,二是增香。 4、雞蛋單面煎是為了好看,要是你不習慣,就煎兩面好了!
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