豆漿蔬菜清湯
2017 年 04 月 09 日發佈 Elaine袁太廚房
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閒時煲個清湯飲下 , 可以幫身體黎個大掃除 , 而且有我愛吃的白蘿蔔同粟米 , 我唔客氣呢 ......
詳情可瀏覽以下網址 :
http://elanie-kitchen.blogspot.hk/2017/04/blog-post_53.html
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1蔥切粒 , 芹菜切段後用水沖一沖洗及瀝乾水份
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2白蘿蔔去皮切片 , 椰菜洗淨切片 , 蘋果去芯連皮切件 , 粟米洗淨切幾段
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3蘋果加少許鹽用水沖洗乾淨及瀝乾
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4煲內加少許油 , 放入芹菜段及白蘿蔔片炒香 , 再加入椰菜 , 粟米拌勻
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5再加入蘋果及適量水用中火先煲30分鐘
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6拌一拌勻材料 , 再蓋上蓋用慢火煲1 1/2小時
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7蔬菜湯煲1 1/2小時後加入豆漿拌勻 , 再用慢火煲10分鐘
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8將粟米及白蘿蔔盛起放入大碗內 , 再將湯渣隔去成豆漿蔬菜清湯
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9清湯放回煲內用中火再煲滾 , 盛起放入碗內再灑上蔥粒即可
![[營養湯水篇] 雜菜湯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/92/64/6296114467681319264_thumb.jpeg___101_74 "[營養湯水篇] 雜菜湯")
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