木須炒肉(木耳炒肉)

Name: 木須炒肉(木耳炒肉)
Yield: 3-4人
Ingredients: 3-4大朵 乾黑木耳; 適量 薑絲; 1瓣的量 蒜末; 1條 辣椒; 2-3枝的量 蔥段; 30g 豬肉絲; 3湯匙 黑醋; 適量 鹽; 1茶匙 醬油; 少許 黑胡椒粉; 適量 香油; 1茶匙 太白粉或玉米粉

2017 年 01 月 19 日發佈列印

最近空氣污染指數攀升,又吃的燥熱!想起了這道家常菜,讓腸胃降溫,順便做個過年前的大掃除!!黑木耳具很好的營養價值和藥用價值,更含有人體必須的8種胺基酸和維生素,亦含有豐富的膠質,對人體消化系統有良好的清潤作用,具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓等作用。但其屬性偏寒泠,故食用時最好是搭配薑和辣椒等辛香料！
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食材（3-4人） 30分鐘內

- 食材
- 乾黑木耳 3-4大朵
- 薑絲適量
- 蒜末 1瓣的量
- 辣椒 1條
- 蔥段 2-3枝的量
- 豬肉絲 30g
- 調味料
- 黑醋 3湯匙
- 鹽適量
- 豬肉絲醃料
- 醬油 1茶匙
- 黑胡椒粉少許
- 香油適量
- 太白粉或玉米粉 1茶匙

1乾黑木耳洗淨泡冷水到膨脹（約30-45分鐘），剪掉蒂頭後沖洗乾淨並切粗絲；豬肉絲用醃料略抓備用；薑切片後再切成細絲，辣辣斜切成片，不嗜辣者可去籽；蒜頭拍扁去皮切末；蔥洗淨瀝乾切段。
2炒鍋中放少許沙拉油和香油爆香薑絲和蒜末。
3放入肉絲炒熟。
4放入木耳絲拌炒，加入鹽和ㄧ匙黑醋炒香。
5放入2匙水拌炒煮滾，試味道調整！
6開大火放入剩下的黑醋快炒，最後下蔥段和辣椒拌兩下即可起鍋。