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香草焗蔬菜盤

2017 年 01 月 19 日發佈 josearfung 列印
香草焗蔬菜盤
  • 5
  • 17
  • 4614
請稍等. 請稍等.
新年少不免會大魚大肉食多左, 所以都要想下D素菜平衡下飲食. 這一個蔬菜盤完全可以幫到大家, 做法非常簡單又易做,隨便加上自己喜歡既蔬菜切片再去焗就可以..
http://josearfung.blogspot.hk/2017/01/d.html

食材 (3-4人) 30分鐘內

    • 食材
    • 茄子 1條
    • 翠肉瓜 1條
    • 南瓜 0.5個
    • 蕃茄 1個
    • 調味
    • 什香草 2茶匙
    • 鹽 2茶匙
    • 黑椒 1茶匙
    • 橄欖油 3湯匙
  • step1: 南瓜蒸15分鐘去皮切片, 其餘蔬菜都切片
    1南瓜蒸15分鐘去皮切片, 其餘蔬菜都切片
  • 2將蔬菜片排上焗盤上再加上鹽及累椒;
  • 3什香草就加入油攪勻掃上蔬菜片之間, 以180度焗20-30分鐘

Tags:

  • 焗
  • 茄子
  • 蕃茄
  • 蔬菜
  • 南瓜
  • 翠肉瓜
  • 香草

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josearfung
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請稍等.
  • http://josearfung.blogspot.hk/

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