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紅豆薏米水

2014 年 03 月 29 日發佈 尾巴儿草 列印
紅豆薏米水
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請稍等. 請稍等.
紅豆薏米水對身體很有益,有時間可煮多點來飲

食材 (1-2人) 1小時以上

    • 食材
    • 紅豆 適量
    • 薏米 適量
    • 水 8杯
  • 1將紅豆和薏米洗淨,然後浸泡數小時,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水
  • 2將紅豆和薏米放入鍋中,加水,水的量可以根據米的量來自己控制,一般一次煮一天的飲用量
  • 3蓋上鍋蓋,大火煮開,再轉中小火煮20分鐘,將煮好的水倒出飲用
  • 4留一些水可以沒過豆子,泡上30分鐘,再加水煮,這樣可以煮3-4次
  • 5煮到紅豆和薏米都開花了,就完成了
TIPS
1、體質偏寒可加紅棗、桂圓。
2、煩躁失眠、臉上長痘可加蓮子、百合,清熱去火

Tags:

  • 薏米水
  • 紅豆
  • 薏米
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  • 紅豆薏米
  • 米水

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