紅豆薏米水 2014 年 03 月 29 日發佈 尾巴儿草 列印 17 125 24311 請稍等. 請稍等. 紅豆薏米水對身體很有益，有時間可煮多點來飲 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 紅豆 適量 薏米 適量 水 8杯 1將紅豆和薏米洗淨，然後浸泡數小時，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水 2將紅豆和薏米放入鍋中，加水，水的量可以根據米的量來自己控制，一般一次煮一天的飲用量 3蓋上鍋蓋，大火煮開，再轉中小火煮20分鐘，將煮好的水倒出飲用 4留一些水可以沒過豆子，泡上30分鐘，再加水煮，這樣可以煮3－4次 5煮到紅豆和薏米都開花了，就完成了 TIPS 1、體質偏寒可加紅棗、桂圓。 2、煩躁失眠、臉上長痘可加蓮子、百合，清熱去火
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