大蔥三文魚煮豆腐 2016 年 07 月 26 日發佈 C房菜 列印 4 30 17841 請稍等. 請稍等. 三文魚有豐富OMEGA 3 同蛋白質, 重低膽固醇... 豆腐有勁多植物類蛋白質... 係好有益又好味既一個餸黎嫁!!!! 食材 （3-4人） 30分鐘內 食材 豆腐 1磚 三文魚 1塊 大蔥 半條 蒜蓉 1湯匙 油 1茶匙 黑椒 適量 鹽 適量 1先燒熱油, 煎香豆腐 2三文魚切丁用鹽, 黑椒調味 3大蔥用綠色部份, 切小段 4三文魚不用加油煎香 5將大蔥放落已經煎好既三文魚炒香, 最近將豆腐回鑊, 調味, 食得!
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