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泰式蝦仁炒飯Thai Style Fried Rice with Prawns

2016 年 06 月 21 日發佈 Gary Ngan 列印
泰式蝦仁炒飯Thai Style Fried Rice with Prawns
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請稍等. 請稍等.
外面天氣咁熱,到了晚飯也沒有甚麼胃口, 最好食點酸酸甜甜的飯菜. 今天介紹的泰式蝦仁炒飯味道醒胃, 而且加入大量蔬菜.容易消化. 夏天來了, 少吃D肉,腸胃少D負擔! 製作時間也好快, 唔駛煮到一身汗就有飯開啦!

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 熟蝦(去殼開邊去腸) 8隻
    • 雞蛋(2隻打勻. 1隻煎熟) 3 隻
    • 洋蔥 (切粒) 1/2個
    • 紅椒 (切粒) 1/2個
    • 黃椒 (切粒) 1/2個
    • 番茄 (切大塊) 1個
    • 白飯 (最好隔夜) 3 碗
    • 芫茜 小許
    • 茄汁 2湯匙
    • 魚露 1.5湯匙
    • 豉油 1.5湯匙
    • 青檸 1/2個
  • step1: -開火加3湯匙油, 炒香洋蔥及紅黃兩椒

-轉大火下飯翻炒,炒到白飯乾身和每粒散開
    1-開火加3湯匙油, 炒香洋蔥及紅黃兩椒 -轉大火下飯翻炒,炒到白飯乾身和每粒散開
  • step2: -慢慢倒入蛋漿, 快手炒勻

-加入5隻開邊蝦仁,番茄,茄汁,魚露, 豉油 (這炒飯會比較濕, 加入這些材料後,炒到番茄軟身就 OK,約2分鐘,唔駛炒到乾身)
    2-慢慢倒入蛋漿, 快手炒勻 -加入5隻開邊蝦仁,番茄,茄汁,魚露, 豉油 (這炒飯會比較濕, 加入這些材料後,炒到番茄軟身就 OK,約2分鐘,唔駛炒到乾身)
  • step3: -大火煎雞蛋至燶邊 (要大火煎先有香味和脆邊!)
    3-大火煎雞蛋至燶邊 (要大火煎先有香味和脆邊!)
  • step4: -用一大碗將3隻開邊蝦仁和芫茜排好,加入炒好的飯,輕輕壓實定型
    4-用一大碗將3隻開邊蝦仁和芫茜排好,加入炒好的飯,輕輕壓實定型
  • step5: -用一大碟放在碗上反扣,加上煎蛋,大功告成!! (喜歡的話, 可以最後加點青檸汁,更加開胃!)
    5-用一大碟放在碗上反扣,加上煎蛋,大功告成!! (喜歡的話, 可以最後加點青檸汁,更加開胃!)

Tags:

  • 泰式
  • 炒
  • 蝦
  • 炒飯
  • 飯
  • 蝦仁
  • 芫茜
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  • 青檸
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Gary Ngan
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