泰式蝦仁炒飯Thai Style Fried Rice with Prawns 2016 年 06 月 21 日發佈 Gary Ngan 列印 2 6 4866 請稍等. 請稍等. 外面天氣咁熱,到了晚飯也沒有甚麼胃口, 最好食點酸酸甜甜的飯菜. 今天介紹的泰式蝦仁炒飯味道醒胃, 而且加入大量蔬菜.容易消化. 夏天來了, 少吃D肉,腸胃少D負擔! 製作時間也好快, 唔駛煮到一身汗就有飯開啦! 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 熟蝦(去殼開邊去腸) 8隻 雞蛋(2隻打勻. 1隻煎熟) 3 隻 洋蔥 (切粒) 1/2個 紅椒 (切粒) 1/2個 黃椒 (切粒) 1/2個 番茄 (切大塊) 1個 白飯 (最好隔夜) 3 碗 芫茜 小許 茄汁 2湯匙 魚露 1.5湯匙 豉油 1.5湯匙 青檸 1/2個 1-開火加3湯匙油, 炒香洋蔥及紅黃兩椒 -轉大火下飯翻炒,炒到白飯乾身和每粒散開 2-慢慢倒入蛋漿, 快手炒勻 -加入5隻開邊蝦仁,番茄,茄汁,魚露, 豉油 (這炒飯會比較濕, 加入這些材料後,炒到番茄軟身就 OK,約2分鐘,唔駛炒到乾身) 3-大火煎雞蛋至燶邊 (要大火煎先有香味和脆邊!) 4-用一大碗將3隻開邊蝦仁和芫茜排好,加入炒好的飯,輕輕壓實定型 5-用一大碟放在碗上反扣,加上煎蛋,大功告成!! (喜歡的話, 可以最後加點青檸汁,更加開胃!)
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