魚香茄子
2016 年 05 月 03 日發佈 Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
列印
眾所周知茄子係好吸油既蔬菜,
所以出街食永遠都感覺油淋淋咁,
非常之唔健康,
但在家做油份可以自己控制,
自然食得安心!
所以出街食永遠都感覺油淋淋咁,
非常之唔健康,
但在家做油份可以自己控制,
自然食得安心!
-
1將茄子切條放入鹽水中浸10分鐘,防止變色
-
2熱鑊下油,加入薑末,乾葱和蒜蓉爆香, 放入豬肉碎炒至半熟,加入調味料炒勻,加入茄子略炒
-
3加入半飯碗水,炒勻,中火煮至茄子變軟,期間要攪拌一下,再煮至醬汁變杰身,即成
TIPS
小小貼士:
1) 如果想茄子皮保持紫色,可以選擇預先走油,或熱鑊下多一點油,先將茄子皮向下略煎之後取出備用,茄子肉儘量不要沾到油,此方法會比走油健康一些
2) 如茄子已走油3既步驟水份可減少至1/4飯碗水
1) 如果想茄子皮保持紫色,可以選擇預先走油,或熱鑊下多一點油,先將茄子皮向下略煎之後取出備用,茄子肉儘量不要沾到油,此方法會比走油健康一些
2) 如茄子已走油3既步驟水份可減少至1/4飯碗水
討論 暫時沒有留言。