BBQ 煎豬柳扒 2016 年 04 月 16 日發佈 卷一廚房 列印 0 0 2112 請稍等. 請稍等. 豬扒是指豬的里肌肉, 在豬的部位其熱量最低。 里肌肉是豬脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉, 肉中無筋, 是豬肉中最嫩的一部分。水分含量多,脂肪含量低, 因此適合不同的烹調方法: 基本煎炸炒爆都適合。 食材 (1-2人) 15分鐘內 食材 梅頭豬柳扒 2塊 配菜 隨意 1熱鍋少油, 大火放入豬扒煎兩面 2放入配菜, 大火煎15分鐘 完成 TIPS 烹調時間在乎豬扒厚薄
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