怪物飯
這道料理是專研養生食療的導演嚴浩所創的,有助去除體內濕氣,長期食用還可減肥(https://www.top1health.com/Article/15502)。
與嚴導的怪物飯不同的是,蘋果姊姊的怪物飯,將蕃茄皮保留,營養的攝取更全面;善用「薑蒜醬」,省去動刀處理薑蒜的麻煩。
10分鐘做早餐。美好的一天,就從早餐開始吧!
與嚴導的怪物飯不同的是,蘋果姊姊的怪物飯,將蕃茄皮保留,營養的攝取更全面;善用「薑蒜醬」,省去動刀處理薑蒜的麻煩。
10分鐘做早餐。美好的一天,就從早餐開始吧!
TIPS
◎將飯煮熟放涼後,用保鮮袋分裝好(一團為一人份),放冰箱冷凍保存,不論平時帶便當、上班前做早餐、下班後煮飯或煮粥都很方便。
◎蕃茄不去皮,是因蕃茄皮有豐富的營養素。但因蕃茄皮口感不佳,所以要切碎。
◎「薑蒜醬(萬用調味料)」的作法: http://goo.gl/XbFAYt
◎詳情請至【蘋果愛料理】: https://www.facebook.com/applelovescooking
◎蕃茄不去皮,是因蕃茄皮有豐富的營養素。但因蕃茄皮口感不佳,所以要切碎。
◎「薑蒜醬(萬用調味料)」的作法: http://goo.gl/XbFAYt
◎詳情請至【蘋果愛料理】: https://www.facebook.com/applelovescooking
討論 暫時沒有留言。