免炸焦糖排骨 2015 年 06 月 08 日發佈 高太廚房 列印 13 39 10163 請稍等. 請稍等. 免炸焦糖排骨是用了焗爐去烹調的菜式,免卻了開油鑊炸的功夫!亦更健康得多! 食材 (5-6人) 1小時內 食材 急凍排骨 364g約10兩 醃肉料: 砂糖 1茶匙 生粉 1茶匙 雞粉 1茶匙 生抽 1湯匙 麻油 大半茶匙 焦糖料: 蜜糖 3湯匙 食用開水 4湯匙 鹽 1/4茶匙 芝麻 適量 1排骨洗淨後,用醃肉料醃30分鍾待入味(排骨可以用急凍排骨) 2芝麻洗淨後用白鑊慢火炒香(可以炒定多些芝麻留待用) 3焗爐先用上下火230度,先預熱10分鍾,其間排骨沾滿生粉,放上舖有牛油紙的焗盤上(用牛油紙比起錫紙是不會痴底)將排骨噴上油,油要噴到生粉(這部驟必須是在入爐前做)(油只要噴面就可以,因為當排骨受熱後,本身排骨的油會流到底下) 4放入焗爐最上的層格,全程焗15分鍾至金黃脆身(如不夠脆可焗多2分鍾)見到脆即可,不要焗太長時間,否則肉會較un 5在等候焗排骨時,預備好焦糖材料 6將焦糖料用平底鑊煮到起泡較為杰身即可 7將煮好的焦糖汁淋上排骨上 8灑上適量炒香的芝麻即可上碟
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