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菠菜豬肉卷【安田有機專門店】

2014 年 12 月 07 日發佈 cammygm 列印
菠菜豬肉卷【安田有機專門店】
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  • 3106
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https://www.facebook.com/Cammy.Kitchen.hk

食譜請看以下網誌 :
http://cammy_lee2001.mysinablog.com

食材 (3-4人) 30分鐘內

    • 食材
    • 有機菠菜 300g
    • 豬肉片 150g
    • 胡椒粉 少許
    • 鹽 少許
    • 醬汁
    • 水 100克
    • 日本醬油 1茶匙
    • 味淋 1/2 茶匙
    • 生粉 1/2 茶匙
    • 糖 1/2 茶匙
  • step1: 先洗淨菠菜準備
    1先洗淨菠菜準備
  • step2: 菠菜用沸水焯熟,切去菜頭(根位)用布巾包起渣掉水份
再中間切開分成2段
    2菠菜用沸水焯熟,切去菜頭(根位)用布巾包起渣掉水份 再中間切開分成2段
  • step3: 豬肉片上撒些生粉,把菠菜段放上,捲成卷,然後再撒些生粉
    3豬肉片上撒些生粉,把菠菜段放上,捲成卷,然後再撒些生粉
  • step4: 在平底鍋放適量油,把肉捲並列,煎熟一邊後才反轉煎另一面
煎好後切件放上碟上
    4在平底鍋放適量油,把肉捲並列,煎熟一邊後才反轉煎另一面 煎好後切件放上碟上
  • step5: <span class="group_2">醬汁</span>: 先用少量水開生粉備用
把<span class="group_2">醬汁</span>的材料一次過加入煮滖後再加入生粉水煮至再次滖起即可
    5醬汁: 先用少量水開生粉備用 把醬汁的材料一次過加入煮滖後再加入生粉水煮至再次滖起即可
TIPS
Cook1Cook x 安田有機專門店: 健康食譜招募!: http://goo.gl/fa6Y2Y

Tags:

  • 豬肉
  • 豬
  • 菠菜
  • 豬肉卷
  • 豬肉片
  • 肉卷
  • 有機

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