太神奇了！吹風機有這麼多身體保健的療效，我們都不知道....你應該這樣使用「吹風

台北縣立醫院中醫科醫師／鄭昌賢

大家都知道洗完頭髮後，可以用吹風機將頭髮吹乾。吹風機的熱風有局部加熱與乾燥的效果，因此在日常生活中，「吹風機」還可以作為一種實用的保健小工具哦！

圖片來源：維基百科

吹風機的主要功效

熱敷：當身體某處肌肉酸痛或是跌打損傷時，可以用吹風機進行熱敷治療。熱敷的方法有以下兩種。一種方法是在酸痛或受傷部位敷上一條濕毛巾，然後打開吹風機的強熱檔，對著濕毛巾吹熱風；另一種方法是將吹風機直接對著酸痛或受傷部位，有控制地吹熱風，進行局部熱敷。

升溫：在氣溫偏低的冬天，幫幼兒和老弱病人更換尿布或者內衣時，可以用吹風機對著尿布或內衣吹熱風加溫，等待暖和後更換，可以避免幼兒及老弱病人因受涼而引發感冒。

止血：如果身體某部位不慎受傷，造成傷口流血時，可以用吹風機對著正在流血的傷口吹熱風。傷口能在短時間內結痂止血，對於預防傷口感染和加速傷口癒合有幫助，這種方法僅適用於小傷口出血。

「吹風機」日常保健的方法

預防與治療感冒：主要是針對受風寒、淋雨所引發的初期感冒症狀時，通常伴隨頭暈、頭重、頭頸部緊繃、輕微畏寒等，這時候可以用吹風機對著「太陽穴」、「大椎穴」、「風池穴」(下圖)部位吹送熱風，或者由頭頸部緊繃處吹到兩側肩膀，直到身體微微發熱為止，通常對受風寒的初期感冒症狀有立即舒緩之感受。

治療頭痛：因受寒感冒引起的頭痛或神經性頭痛，可用熱毛巾包住額頭，然後用吹風機對著兩側太陽穴吹3～5分鐘，頭痛即可減輕或緩解。

頭髮保健：每天用吹風機對頭部輕輕地吹熱風，同時另一隻手用梳子，由前向後梳頭皮，可以改善頭皮下血液循環，促進頭髮增生、保持頭髮烏黑。

治療落枕：用吹風機對著「風池穴」、「大椎穴」、「肩井穴」(如左圖)等吹熱風，並配合局部按摩，按摩部位主要針對頸部肌肉緊繃僵硬部位，各部位大約3～5分鐘。

緩解胃痛：主要針對「痙攣性胃痛」，用吹風機對著「胃脘部」(如左圖)吹片刻，即有熱敷的效果，可以緩解胃部疼痛感。此方法僅用於短暫的疼痛緩解，如胃痛反覆發作，仍需進一步就醫治療哦！

治療腰痛：主要以扭傷腰痛和腎虛腰痛為宜。患者俯臥在床上露出腰部，助手使用吹風機針對「腎俞穴」、「腰眼穴」吹熱風，或沿著兩側腰肌吹熱風，每個部位約3～5分鐘，早晚各1次，可減緩腰部疼痛感。助手可以將手放在患者腰部吹風部位，如果覺得溫度過高，立即更換吹風部位，以免患者燙傷。

膝關節保健：用吹風機對著「膝關穴」、「膝眼穴」吹熱風，並配合局部按摩，按摩部位主要針對膝蓋內側、外側韌帶的部位，每部位大約按摩3～5分鐘，每日早晚各1次。

治療小腿抽筋：用吹風機針對「委中穴」、「承山穴」、與肌肉抽筋的部位吹熱風，每個部位約3～5分鐘。

預防腳癬：容易出腳汗的人，鞋子總是濕濕的，不但影響穿著的舒適性，甚至還會引發黴菌感染。因此在穿鞋前，可以用吹風機向鞋內吹一會兒，不但可以讓鞋子穿起來更舒適，還有殺滅黴菌、預防腳癬的功效。

「吹風機」使用注意事項

1.使用吹風機應與皮膚保持適當距離，溫度與風量可依個人感受作適當調節，避免因溫度過高而燙傷皮膚。

2.老年人、小孩子在吹風機的使用上更需特別注意安全。

3.使用「吹風機」吹熱風時，可以同時配合適當按摩手法，對於酸痛的改善將更為顯著。

(因為圖片放置數量的限制，其他相關穴位圖片說明請參考《健康世界》5月號401期)

【原文出處；更多資訊請上《健康e世界》官網；《健康e世界》粉絲團】