推介7款木耳食譜，脆嫩營養，清香鮮爽。

春風吹走了寒風，吹綠了大地，迎來了春暖花開。在春季養生，可以多吃點木耳。木耳營養價值高，有「素中之葷」的美譽，雖然它是一種素菜，但它的鈣、鐵、蛋白質比肉類還高。

春天多吃木耳，可以促進腸道蠕動，防止便秘，清除腸道中的灰塵和雜質。下面，就讓我和大家分享木耳7種不同的做法，有喜歡的朋友們趕緊收藏起來吧。
 

七款木耳食譜：

【黑木耳炒蛋】【三蔬炒木耳鮮百合】【鮮淮山木耳炒荷蘭豆】
【肉絲炒木耳】【蘆筍炒木耳】
【酸辣木耳】【木耳炒土豆絲】  

木耳食譜一：


簡單又快速的雞蛋料理，也很適合當便當菜唷!!

木耳食譜二：


鮮百合營養價值高，口感鮮甜爽脆；具養陰潤肺，清心安神之效。用來煮湯、熱炒、做甜品都相當合適，健康又好吃。



木耳食譜三：


一道健康的素菜。

木耳食譜四：


⟪黑木耳⟫含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，並具有養顏美容、 強化免疫能力的功效！此道簡單快炒的家常菜，色彩豐富，營養又美味，搭配麵食或米飯皆宜！



木耳食譜五：


蘆筍食落甜甜地又夠淋身，岩哂我呢d鐘意食蔬菜既人👻
建議可以落埋粟米仔落去一齊炒仲好味👍🏻👍🏻
有營健康小菜🌽素食人仕又多個選擇🤗

木耳食譜六：


開胃前菜之選, 白醋、jalapeno & 西班牙香辣橄欖的新鮮配搭。



木耳食譜七：


平價之選！