蘆筍炒木耳-有營小菜 2017 年 08 月 31 日發佈 迪芭·90後小煮婦 列印 2 18 5187 請稍等. 請稍等. 蘆筍食落甜甜地又夠淋身，岩哂我呢d鐘意食蔬菜既人👻 建議可以落埋粟米仔落去一齊炒仲好味👍🏻👍🏻 有營健康小菜🌽素食人仕又多個選擇🤗 食材 （3-4人） 15分鐘內 材料 蘆筍 十條左右 乾木耳 三至四塊 蒜蓉 一湯匙 芡汁 蠔油 半湯匙 生粉 半茶匙 水 少許 1落油爆香蒜頭，木耳炒香 2落蘆筍、少許水蓋上蓋焗一焗。 3炒至蘆筍芯中間變至透明，最後落芡汁，完成。
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