推介8款蘋果湯水食譜，清潤開胃，舒緩精神！

蘋果是一年四季常見的水果，亦是世界四大水果之冠（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）

蘋果也是煲湯水的好材料，尤其在煲湯水時不要去皮，據了解，蘋果皮比果肉的營養高出 2 – 6 倍，含抗氧化物、維生素A 及C，尤其是在乾燥的秋冬季節，更有著意想不到的清潤舒緩功效。

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八款蘋果湯水食譜：

【香茅蘋果水 凍熱皆宜 去濕 舒緩精神】【香料蘋果醬茶】
【湯水篇｜蘋果甘荀粟米腰果豬腱骨湯】
【甜品教學｜桃膠青紅蘋果糖水 清潤開胃佳品】
【蘋果雪梨南北瘦肉湯】【湯水篇｜蘋果百合水 凍熱飲皆宜】
【紅棗蘋果桂圓燉桃膠】【蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯】

蘋果湯水食譜一：


今天我煲這個是《香茅蘋果水》可以去濕, 舒緩精神 , 安眠作用

蘋果湯水食譜二：


成品: 1瓶 (大約550g)
難度: 入門
所需時間: 30分鍾 (休想時間: 6小時或1天)



蘋果湯水食譜三：


蘋果, 薔薇科，為落葉喬木，葉有鋸齒及橢圓形、球形的果實，是溫帶水果，又稱柰或林檎，是一年四季常見的水果，亦是世界四大水果之冠（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）

蘋果皮比果肉的營養高出 2 – 6 倍，含抗氧化物、維生素A 及C，果渣可以用在不同的菜譜、加工後用作家畜禽的飼料、製成麵粉來代替小麥粉。

成品: 3 人
烹調時間: 1小時30分鐘

蘋果湯水食譜四：


凍食味道更佳，適合夏天的消暑食品

蘋果效用 :
蘋果的氣味可以舒緩抑鬱、壓抑感、焦慮情緒、還有養顏美容、瘦身功效 、

此糖水不宜以下人士 :
妊婦、過敏體質者潰瘍性結腸炎、腸胃不好、胃痛者



蘋果湯水食譜五：


蘋果雪梨南北瘦肉湯是家庭湯水，任何時候都適合煲俾一家人飲用。

蘋果湯水食譜六：


滋潤喉嚨, 適合檢測新冠病毒後人士飲用



蘋果湯水食譜七：


桃膠有樹上燕窩之稱，口感軟滑，含植物性蛋白質，不含膽固醇，潤腸道、滋潤又養顏，是極佳的保健品，用作煮糖水就最適合了。紅棗桂圓有安神滋補的功效，再加入蘋果同燉，令整個糖水更甜更添果香，同燉的果肉都很好吃呢~

蘋果湯水食譜八：


效用 :
潤肺，增強腸道功能，通便秘，寬腸胃，營養價值高，調養脾胃，幫助身體代謝

注意 :
胃酸過多者宜少食，腸胃不適的人應控制食用分量和次數。