8款祛濕湯食譜，適合去除夏季暑濕，健康有效！

夏季自然界的濕邪就是暑濕之氣，“暑多夾濕”。產生的原因是：夏季天氣炎熱，如果近期不斷大雨，雨過天晴，暑熱就會使地上的雨水濕氣蒸騰，彌散到天空，形成自然界的暑濕。在暑濕天氣下，人們常常會感到頭脹悶、胸悶、汗粘，犯困，四肢無力等。

當你的身體存在這樣的症狀時候，那麼就及時去除濕氣，用食療煲湯的辦法祛濕，健康又有效！

以下推薦八款祛濕湯食譜，趕快收藏起來吧！
 

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八款祛濕湯食譜：

【淮山薏米豬骨祛濕湯】【冬瓜薏米祛濕湯】【老黃瓜祛濕湯】
【[滋潤祛濕] 雪梨乾無花果薏米水】【粉葛土伏苓祛濕湯】
【 佛手瓜雞腳排毒祛濕湯（湯水）】【健脾祛濕湯】【消腫祛濕紅豆薏米湯】


祛濕湯食譜一：
 

天天下雨，還是要注重祛濕，不然人都沒精神了。
網上參考的食譜，很不錯，湯好正！

祛濕湯食譜二：


冬瓜性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。《本草從新》說它能利濕去風，故對急慢性濕疹者有益。



祛濕湯食譜三：


夏天成日開冷氣，攪到成日周身骨痛個人好重，又無咩精神咁。
呢款祛濕湯味道清甜，仲有清熱利尿、去水腫、除濕熱嘅功效 ！大家夏天不妨多啲煲下去濕氣。

祛濕湯食譜四：


雪梨乾潤而不寒，今次加左薏米可以去濕，用嚟煲俾小朋友飲，甜甜地易入口就最好不過, 啱曬呢排熱氣又夜訓嘅阿仔!



祛濕湯食譜五：


我們的身體是非常受天氣影響，這種回南天氣，部份人士會下巴生暗瘡，而絕大多數人總覺得「睡不夠，總是疲倦，提不起勁」，愛喝湯水的可以嘗試是次介紹的「袪濕+清熱毒+去骨火」湯水呢！

祛濕湯食譜六：


佛手瓜營養全面豐富，不單能增強抵抗力，疏肝止咳，多吃還可以利尿排鈉，擴張血管及降壓。而雞腳則能強筋骨及消水腫，加上薏米還幫助去濕添！此湯清甜可口，老少皆宜。



祛濕湯食譜七：


香港人工作繁忙，睡眠質素欠佳，經常覺得困倦今日為大家介紹一款有提神作用的《健脾去濕湯》

祛濕湯食譜八：
 

一把紅豆，一把薏米，消腫祛濕又健脾。