夏季身體代謝旺盛，陰氣處於最盛的濕氣，身體通過排汗來調節體溫，才能夠適應夏天的暑熱。
夏季多吃一些可以生津止渴、清熱解毒、益氣養陰食物。
夏季養生可以多喝一些清熱消暑的養生湯水，幫助調養脾胃，大人小朋友都可以飲用！
主要功效 : 消暑清熱，祛濕，解毒
椰棗: 有滋潤、抗氧化、補中益氣、舒緩便秘、補充營養嘅效。
合掌瓜：化痰潤肺 馬蹄：清熱生津，對喉嚨痛有治療嘅作用
主要功效 : 清熱、解暑、解毒
用粉葛豬骨煲湯，健脾化濕，生津止渴，兼清熱去骨火，配合埋青紅蘿蔔粟子煲，清甜又滋潤，適合全家老少飲用，是一道入秋的湯水。而且粉葛的纖維豐富，連湯同吃有助清理腸胃。
苦瓜又名涼瓜，性寒；味苦，含有豐富的營養，具清熱祛暑，明目解毒、利尿涼血及穩定血糖等功效。
主要功效 : 消暑、清熱、滋陰養血
此湯去濕，健脾，適合夏天一家人飲用
主要功效 : 消暑清熱，祛濕，解毒
椰棗: 有滋潤、抗氧化、補中益氣、舒緩便秘、補充營養嘅效。
合掌瓜：化痰潤肺 馬蹄：清熱生津，對喉嚨痛有治療嘅作用
主要功效 : 清熱、解暑、解毒
用粉葛豬骨煲湯，健脾化濕，生津止渴，兼清熱去骨火，配合埋青紅蘿蔔粟子煲，清甜又滋潤，適合全家老少飲用，是一道入秋的湯水。而且粉葛的纖維豐富，連湯同吃有助清理腸胃。
苦瓜又名涼瓜，性寒；味苦，含有豐富的營養，具清熱祛暑，明目解毒、利尿涼血及穩定血糖等功效。
主要功效 : 消暑、清熱、滋陰養血
此湯去濕，健脾，適合夏天一家人飲用
—by 小編 Eva
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