肺火肝火胃火，失眠濕熱心煩？多喝這10款清熱下火養生湯食譜！

冬季上火的原因大多可歸於“燥”，千萬不要小看上火症狀，它能引發各種疾病的入侵、復發提供可乘之機。

• 寒包肺火易感冒

其實很多感冒是“寒包火”，即內熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。

• 心火旺口舌生瘡

天氣乾燥還一味吃補品或辛辣刺激食物，還可能引起心火旺盛，容易出現口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等症狀。

• 肝火大頭暈眼乾

經常熬夜加班，作息時間不規律，肝火旺盛，容易頭暈眼乾，還可能有急躁易怒、兩眼發紅等症狀。

• 胃火盛口苦便秘

酗酒，嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛，胃火大還有上腹不適、口乾口苦、大便乾結、便秘等症狀。

不管你是何種原因上火，都可以喝這10款下火清熱湯，比起吃藥更養生！

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食得太多煎炸熱氣嘅美食?小b爸生咗粒大大飛滋?
芫茜豆腐魚湯快靚正，清熱下火

 

又乾又熱，雪梨湯岩飲。





此湯能滋陰潤燥、健胃生津。對陰虛火旺、肺燥咳嗽者很有幫助。



呢排大家都夠燥喇。





岩呢個時勢天氣，大家清清燥熱，健康要緊。



此湯生津益胃, 清熱養陰. 對經常捱夜, 口乾舌燥, 身熱煩躁, 眼睛乾澀者很有幫助.





呢個湯雖然簡單易煲，但就具有清熱消暑之效，而且仲有助預防喉痛添架！



清肺胃熱 生津潤燥 健胃消食功效，最適合熱氣、食滯和便秘人士飲用。



天氣熱 來個健脾補氣湯水

 

海星海雀海底椰雪梨乾湯~適合一家大細飲用的保健湯水、可調理體質，清熱解毒、止咳化痰、生津潤肺，對舒緩喉嚨腫痛和支氣管炎甚有功效。

 

 

—by 小編 Eva