秋意漸濃,此時宜飲用較潤的湯水滋潤一下皮膚、咽喉、肺和大腸。
最適宜的湯水非素湯莫屬啦,素湯材料比較簡單,適合忙碌的都市人,推介10款營養健康養生素湯!
有效預防轉天氣易生病之餘,也可以防止喉嚨乾痕,達到潤膚和潤肺之效,非常適合一家大小飲用!
石斛麥冬有健脾益氣,滋陰清熱,養胃生津,寧神除煩之效。配上粟米、紅蘿蔔、佛手瓜煲,可中和石斛麥冬之甘味並帶出甜味。而淮山則有益氣養陰、補脾肺腎之效。用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。 此湯很適合作為夏秋日常湯水之一。
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、排毒潤腸等多種功效,又可健腦益智、增強記憶力,對於生長發育中的兒童很有幫助 ; 而百合能潤肺止咳,寧心安神;無花果則能健脾,潤肺利咽,潤腸通便,消腫解毒;粟米健脾益胃、益肺寧心、利尿降糖 ; 栗子健脾補腎又養顏。用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。
清甜又滋潤雪梨乾能潤肺、化痰、止渴;麥冬能養陰生津、潤肺清心;淮山則有益氣養陰、補脾肺腎之效 ; 而海底椰則有止咳潤肺的功效,亦有助解決乾燥引起的喉痛不適,配合埋粟米紅蘿蔔煲,除可中和麥冬之甘味,帶出甜味,令湯頭更清甜 ; 用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。
立秋已過 天氣仍酷熱潮濕,要開始為自己身體養生。 最簡單莫過於煲些滋潤湯水
趁住放假有時間就即時煲返個清潤既湯水俾大家滋潤下。
就算入秋都無有怕啦!今次要煲既就係 - 竹蔗茅根馬蹄紅蘿蔔粟米湯
今日有個湯精小朋友黎食飯點名要飲湯,又要揀岩孕婦飲既,左諗又諗,呢個岩喇。猴頭菇含高蛋白質,增強抗病能力;蟲草花鈣質含量極高,幫助孕婦同BB鈣質吸收;栗子營養豐富,又有葉酸。
不過凡事不能多吃,懷孕真的食野要小心。
木瓜當造,加甘荀和栗子同㷛,不落肉也很清甜。
又乾又熱,雪梨湯岩飲。
紅蘿蔔可補充人體所需的維生素A,馬蹄清熱化痰,生薏米利水滲濕、袪風濕,清熱排膿。蜜棗有益肺、調胃,減肥之功能,對老人、兒童、皆有益效。
竹蔗茅根水大家飲得多,其實竹蔗茅根也適合用來煲湯,加入馬蹄紅蘿蔔粟米煲味道更清甜,生津清熱,更可清肺胃之熱,利尿除濕。由於竹䉀茅根馬蹄屬寒性,如怕寒,可加入生薑、果皮一齊煲就可以平衡番。
最適宜的湯水非素湯莫屬啦,素湯材料比較簡單,適合忙碌的都市人,推介10款營養健康養生素湯!
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石斛麥冬有健脾益氣,滋陰清熱,養胃生津,寧神除煩之效。配上粟米、紅蘿蔔、佛手瓜煲,可中和石斛麥冬之甘味並帶出甜味。而淮山則有益氣養陰、補脾肺腎之效。用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。 此湯很適合作為夏秋日常湯水之一。
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、排毒潤腸等多種功效,又可健腦益智、增強記憶力,對於生長發育中的兒童很有幫助 ; 而百合能潤肺止咳,寧心安神;無花果則能健脾,潤肺利咽,潤腸通便,消腫解毒;粟米健脾益胃、益肺寧心、利尿降糖 ; 栗子健脾補腎又養顏。用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。
清甜又滋潤雪梨乾能潤肺、化痰、止渴;麥冬能養陰生津、潤肺清心;淮山則有益氣養陰、補脾肺腎之效 ; 而海底椰則有止咳潤肺的功效,亦有助解決乾燥引起的喉痛不適,配合埋粟米紅蘿蔔煲,除可中和麥冬之甘味,帶出甜味,令湯頭更清甜 ; 用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。
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就算入秋都無有怕啦!今次要煲既就係 - 竹蔗茅根馬蹄紅蘿蔔粟米湯
今日有個湯精小朋友黎食飯點名要飲湯,又要揀岩孕婦飲既,左諗又諗,呢個岩喇。猴頭菇含高蛋白質,增強抗病能力;蟲草花鈣質含量極高,幫助孕婦同BB鈣質吸收;栗子營養豐富,又有葉酸。
不過凡事不能多吃,懷孕真的食野要小心。
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又乾又熱,雪梨湯岩飲。
紅蘿蔔可補充人體所需的維生素A,馬蹄清熱化痰,生薏米利水滲濕、袪風濕,清熱排膿。蜜棗有益肺、調胃,減肥之功能,對老人、兒童、皆有益效。
竹蔗茅根水大家飲得多,其實竹蔗茅根也適合用來煲湯,加入馬蹄紅蘿蔔粟米煲味道更清甜,生津清熱,更可清肺胃之熱,利尿除濕。由於竹䉀茅根馬蹄屬寒性,如怕寒,可加入生薑、果皮一齊煲就可以平衡番。
—by 小編 Eva
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