10款平靚正養生湯水，一家大小都可飲用！

最近天氣時冷時熱，好容易感冒生病，大家要注意啦！

記得熱氣食物少吃呀，給家人煲個家常靚湯壓壓火氣啦，不過天天煲湯都不知道今晚煲什麼湯水好......

今天小編就給大家推介10款日常滋潤湯水，真正的平靚正，讓你一個星期都不重複，而且一家大小都可飲用哦！

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實在太眼訓，無咩說話好講。 飲湯先。 
牛蒡，岩我! 有病醫病，無病強身。 降血糖、降血脂、降血壓!!!! 就黎比阿姐激到嘔血。



明明感到疲倦眼睏，不過上床後還是難以入睡，都市人的失眠問題普遍好令人困擾。不如煲個安神湯幫下啦。 





此湯具有健脾補腎，補中益氣， 補肺和胃的功效，對脾虛久瀉很有幫助。



虽然系家常湯水，但好補血養血喔，適合全家食用。





胡椒豬肚湯飲得多... 不如轉下胡椒排骨湯啦... 做法更加簡單... 加咗酸菜仲更加開胃... 呢款湯可以加d飯做埋湯飯㗎！



果好多時擺耐左會變粉，最好就用黎煲湯，夠哂甜，加上天氣乾燥，配搭埋百合、玉竹頭就可以潤一潤；有時隔左太耐冇飲湯，第一啖飲落我就要大叫「好正」，美味天王畫面背景音樂就出現（暴露年齡?）；媽咪教煲湯唔可煲太耐，會冇益，所以明火謝太太就會煲約個半鐘，電煲就兩個鐘多少少...





天氣時冷時熱，我條老命都被玩死。 煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁。 
我啲咳永遠吊住尾，不如煲個椰子湯比自己，點知最後飲得最少係我……因為好野留返哂比屋企人。 湯很甜，姐有飲。



成個星期無出食譜喇!因為病到失埋聲，一好返，就緊係要煲番個有營養既湯啦! 



又到季節交替時候，想要清燥潤肺，健脾胃，滋陰補腎，有齊上述功效嘅湯水，西洋菜栗子湯必定係一個最佳選擇。 



呢兩日乾到hihi，飲極水都好渴，飲到水腫都唔夠。加上連曬兩日，唔清燥熱好易病。 
頭先拿林買菜乾返黎浸。阿姐食西藥，個人比較乾，咳未清哂，所以豬骨改成豬展肉，減少肥膩感，佢都岩飲。