健脾養胃多吃淮山，試試這10款益氣養生淮山湯！脾胃虛弱者的救星！

有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。這個時候多吃一些山藥，就可以起到調理的作用。

山藥為補中益氣藥，具有很好的補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用，而對於平時體虛之人，應加緊進補，以備不時之需，山藥補而不熱，溫而不燥。
 

---

無花膠無蟲草，但一樣可以用平價材料煲到好野! 
蟲草花系平民補品，同蟲草既功效有d相似，有滋肺補腎、護肝、抗衰老、鎮靜、提高身體免疫力！真系好駛好用！而雞腳亦有骨膠原，煲出嚟嘅湯都好有膠質，大家不防試試! 



栗子和製茨實都有補腎、健脾胃、強筋骨功效，製茨實更有止瀉、安神、祛濕功能，加入鮮淮山及百合同煮，實在是一年四季都適合的湯水。 





媽媽尋晚突然好想飲印度椰子湯 今日即煲！成屋好香椰子味！ 
印度椰子 : 清燥熱，止咳，潤肺養顏 淮山 : 益氣養陰，補脾肺腎 栗子 : 養胃健脾，增強食慾



潤喉潤肺





上次煲完個山楂蘋果水覺得真係好正，今次再用山楂煲湯，因為山楂可以降血脂、膽固醇，而且更有抗氧化功效！唔想再用蘋果，今次改用豬橫脷。 
山楂：降血壓、降膽固醇 淮山：健脾 蜜棗 ：潤肺 豬橫脷：滋陰健脾 



天氣轉涼，氣管敏感好易發作，這個虎乳靈芝沙參玉竹淮山湯，潤肺止咳，舒緩氣管敏感 
虎乳靈芝: 止咳平喘、補益肺氣、增强肺的功能，有效針對氣管敏感、哮喘及小朋友抵抗力差問題。
沙參: 清熱養陰，潤肺止咳 海玉竹: 益氣潤肺



•印度椰子有清燥熱潤肺養顏的功效 •鮮海底椰則潤肺補腎及養顏美顏 •栗子補腎健脾胃，也能增強食慾 •鮮淮山健脾胃 
•鮮百合潤肺止咳 •海玉竹滋陰潤燥 •紅蘿蔔健脾潤膚及健胃消滯 •蜜棗補氣及止咳潤肺 南北杏也有潤肺止咳及潤腸通便的功效





適合成日捱夜 、 虛火上升熱氣的人) 
味道微苦帶甘 、有椰子嘅香味亦有花旗參片嘅甘香



清熱袪濕健脾湯，好味又有益?，我嘅狗狗都啱飲?



呢幾日係各老豆老母驚慌日子。流感勁到……playgroup可以唔返 但學係咪應該要停課呢？ 
但避得唔返學，人都要外出。要打好抵子。 阿姐又無乜胃口(可以食滯)，煲個鮮淮山加栗子百合，脾胃健康，少少病痛……希望。