失眠健忘，精神萎靡？推介7款補腎強心、健脾補肺養生湯食譜~

中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。

頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷，沒有光澤，容易掉發。且頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，精神萎靡等。

女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退，所以不只男人需要補腎，女人也同樣需要補腎！

為此小編精選7款補腎強心、健脾補肺養生湯水，推介給大家！養好身體是根本~
 

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天氣熱辣辣，忍唔到口飲多左冰凍的飲品、食生冷食物，加上工作繁忙，好容易傷到脾胃，引致身體水腫！唔怕！
對正下"湯"! 五指毛桃健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；合桃補腎！常飲這湯，水腫拜拜！



生津健脾，補腎強肋骨，清熱潤肺，潤澤肌膚，一煲湯有齊咁多功效，係四季都合適嘅湯水





皮石斛，對經常捱夜既人飲用就最好，清熱解毒！ 石斛：滋陰清熱、養胃生津 
花旗參：清熱降火、補氣、消虛火、生津止渴 麥冬：提高細胞中缺氧能力，降低血糖功能，提高身體免疫力 
螺頭：滋陰補腎 龍眼肉：補心脾、益氣血 



淮山：健脾益腎 鮑魚：滋陰補腎、平肝清熱。 乾鮑既味道令整碗湯水出來效果大大提升 





秋燥不一定 是清熱潤燥， 有時是要 稍稍溫補肺金。 
至於，平素有氣管敏感的人 開始出現氣促 咳嗽 的問題，可以飲用 合桃 香菇湯，以調補腎、肺、胃，達到溫肺定喘的功效。 
今日用上東北小香菇配上合桃做一個燉湯，為你補補腎，預防、治療氣管敏感。



人參果又名長壽果, 含豐富蛋白質、維他命C、氨基酸、礦物質... 具有強心補腎、生津止渴、補脾健胃、調經活血等功效~



海參含豐富蛋白質和微量原素，出名滋補養陰，補而不燥；五指毛桃健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；黑豆補腎而且營養豐富！美味又有益的湯水！