好吃不油膩，養胃，健康蔬菜食譜！
Cook1Cook 於 6 年前
日常生活中，如果飲食過於油膩的話，是會容易導致肥胖、心臟病和腸胃等問題的。甚至有時候還會讓人脾氣變得暴躁，狂躁不安。
以下小編推介的幾種食材，不但能養胃還能解膩去油膩，跟著食譜一起做，每週選幾樣食譜嘗試下吧！
芹菜口感脆嫩，營養豐富，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。芹菜炒肉絲是一道非常鮮美的家常菜。
我們家每星期也會食一次蘆筍，吸引我們除了是世界十大防癌健康食材外，味道爽甜，清炒又得，焗又得，不過記住不可以生食，大家諗唔到食乜就試下啦
這個應該算是一道人見人愛的菜式吧！而且非常容易做！家常宴客兩相宜！
蓮藕特別的外型吸引着，在首爾市場，這個天氣仍可買到蓮藕，所以便買了材料試做了。煎至金黃色的蓮藕質地清甜爽脆，配上新鮮的沙律菜及半熟的溫泉蛋，不同的質感互相配合，加上油醋汁，在這春節過後，又想吃點清淡的，這個菜適合不過。
茼蒿有一種獨特嘅菜味... 我細細個就已經好鍾意食㗎喇! 清炒同埋蒜蓉炒係最常見煮法... 今晚介紹呢款 沙茶茼蒿... 可以話係惹味加惹味!
一道非常簡單的日式醬油白蘿蔔，不用半小時已經完全入味，把白蘿蔔變成黑色了!!
—by 小編 黃小婉