溫高濕大，春夏適宜飲，能健脾化濕，護肝降血糖的茯苓湯水！

茯苓是一種在生活中很常見的中草藥。它的功效和用途非常的廣泛。而茯苓現在也是一味很重要的養生食材。很多人都喜歡用茯苓來做美食和煲湯，尤其以茯苓糕和茯苓湯水為熱。
茯苓本身就有健脾化濕，護肝降血糖，增強免疫力的作用。新鮮的茯苓再搭配上不同功效的食材還能發揮不同的效果和作用。
孕婦：孕婦服用茯苓能夠緩解孕期水腫的症狀。茯苓還能降低血糖，對妊娠期血糖高一定的治療作用，失眠的孕婦服用茯苓還能安心養神。
嬰幼兒：小兒本身脾胃虛弱，容易消化不良，適當服用茯苓，可以調理脾胃，促進小兒的營養吸收和智力發育。茯苓豐富的營養成分，還能提高嬰幼兒機體免疫力。
宜 
茯苓能滲濕利水、益脾和胃、寧心安神，對小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆者有治療作用，也適宜大便泄瀉、肝病、癌症及脾虛食少者。
忌 
1、腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口幹者慎服茯苓。 
2、茯苓的澱粉含量高，糖尿病患者要控制澱粉攝入量，因此不宜服用。 
3、服用茯苓應避免米醋、濃茶等及用量，不然會導致中毒過敏症狀。 
生 
茯苓+益母草：利尿消腫 
茯苓+山藥：祛濕健脾 
克 
茯苓+醋：降低藥效 
茯苓+茶：降低藥效


在潮濕天氣下，來一個超級祛濕湯．如長期有頸梗膊痛，肌肉酸痛等問題，此湯會有幫助．另外，鮑魚骨是豬的腮骨，肉亦比較多，煲完湯後肉質仍能保持較嫩滑，配上辣椒豉油，又是一道好菜．

春夏適宜飲健脾化濕湯水, 新鮮土茯苓味道清香, 跟扁豆一起煲湯可中和其寒涼, 與鯪魚和豬展一同煲, 湯水十分鮮甜 
雖然近日天氣比較乾爽, 但是體內的濕氣還是會容易積聚, 為免入夏容易生病, 最好都是多飲健脾湯水化濕



這是一款祛濕減肥水，很有效。 
茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑哦~ 

很簡單的糖水，但是很適合需要消水腫的朋友們，我老媽親子教的，哈哈哈... 
功效：健脾和胃，祛濕消水腫，補心安神



早排老公同事同老公講龜板土茯苓赤小豆湯可以幫助濕疹病情！ 
呢個湯可以對付皮膚敏感，健脾化濕。 
仲介紹老公用龜板煲，方便過用新鮮草龜！（其實我比較怕～） 
老公就即刻叫我煲啦！ 
暫時未知成效，但啖湯好清甜，好好飲！ 

龜板可以解毒去濕，即時買材料煲個解毒去濕湯！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉