梅雨天，大雨連綿，溫高濕大，要健脾祛濕！

通常每年六月中旬到七月上旬前後，是梅雨季節。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。持續連綿的陰雨，溫高濕大是梅雨的主要特徵。女人一定要注重濕氣，因為濕氣不僅對脾胃傷害大，還影響女人的容貌。去濕氣不妨在“吃吃喝喝”中下手吧！

冬瓜鰂魚薏米湯

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冬瓜有潤肺生津、利尿、排毒功效；薏米健脾祛濕、美白；鰂魚含豐富蛋白質，三種材料倂在一起，就是夏天最佳湯水? 

老黃瓜祛濕湯

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天天下雨..... 完全沒有去街既意欲 在家煲祛濕湯 吧...... 

蓮藕紅蘿蔔無花果茨實湯

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茨實有健脾除濕功效, 無花果清甜滋潤, 岩晒呢個天氣飲用~ 

美白祛濕－《荷香冬瓜紅豆薏米煲豬展》

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天氣越來越熱，太陽又猛，個人好容易上火塊面生粒粒又會曬黑！紅豆和薏米有美白去水腫功效，多D煲這個湯，keep住靚樣靚身材！另外，荷葉和冬瓜下火，蓮子益脾、抗疲勞，這湯最啱夏天飲用！

免浸泡「綠豆地瓜湯」半小時完成!!

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「綠豆地瓜湯」不用泡綠豆而且只要30分鐘就能完成。快速又簡單就能完成一鍋，不只綠豆好吃連地瓜也很軟嫩 ♪不管熱熱的吃還是冰冰的吃都很可口。 

粉葛土伏苓祛濕湯

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我們的身體是非常受天氣影響，這種回南天氣，部份人士會下巴生暗瘡，而絕大多數人總覺得「睡不夠，總是疲倦，提不起勁」，愛喝湯水的可以嘗試是次介紹的「袪濕+清熱毒+去骨火」湯水呢！

小編有話講：值得一提的是山藥本身並沒有祛濕的作用，但是山藥能夠調節人體的脾胃，能夠間接的將濕氣排出去。
而薏米是具有祛濕健脾的效果。脾胃虛弱的人可以吃薏米粥，能夠有效的祛除人體內的濕氣，還能夠排出人體內的毒素。冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效，夏季可以常喝些冬瓜湯，對身體很好。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉