一年之計在於春，想要身體健康，提高免疫力，增強體質，春天的養身就顯得尤為重要，春季養的好，可以為這一年的健康打下良好的基礎。
春季萬物花開，生機勃勃，然而春天卻都是流感，咳嗽等各種傳染病爆發的高發季節，脾胃虛弱，濕熱過重，免疫力，抵抗力都紛紛出現著下降的趨勢。
春季飲食要清淡甘味，中醫認為春季體內以肝，膽經脈的經氣最為旺盛，而海參不燥不熱，春季食補選擇海參，能滋陰養陽，補腎滋陰，使人氣血通暢，從而達到陰陽雙補的作用。
海參還是典型的低脂肪，低膽固醇食物，對高血壓，冠心病，肝炎等病人及長者來說堪稱食療佳品，虛勞羸弱，氣血不足，營養不良，病後產後體虛之人食用。
海參還是天然調節免疫系統功能的寶庫，使人身體素質得到提高的同時，還有助於青少年增高，專家建議，家裡有12~13歲的女孩，或14~15歲的男孩，可隔天吃1根海參，堅持一年左右，對孩子長身體，提高免疫力很有幫助。
【防治中風湯水食譜】 滋陰養血……補中和胃…… 對於一些身體虛弱、 精神疲倦的中風人士或者年老有中風傾向的人士甚有裨益！
此外亦可提高免疫力和具養顏功效！
夏天天氣熱，體力消耗大，所以都要補下身！
海參含豐富蛋白質和微量原素，出名滋補養陰，補而不燥；五指毛桃健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；黑豆補腎而且營養豐富！美味又有益的湯水！
最常見海參嘅煮法係炆…… 今日我用嚟煮羹…… 煮法更加快捷…… 而且仲好好味！
海參：高蛋白，低膽固醇，用來煲湯或炆菜，都係好健康。
呢款保健湯水功效多多：
海參- 延緩衰老、提高免疫力、增強記憶力
冬蟲草- 補肝補肺益腎、保養心臟和血管、提高免疫力
響螺- 滋陰順氣、清熱明目、養顏
海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇中醫師把海參視為滋補食品
這個煮法很簡單，有時間不妨試煲！
將花膠螺頭海參烏雞再配合乾材料，煲出來的湯水濃郁而鮮甜，花膠美容養顏，烏雞又能延緩衰老，真是女性養顏必備湯水呢！
中醫認為海參具有補腎，提高免疫力的功效 ！
螺片具有滋陰補腎，清熱明目的功效！此湯配合黨參淮山等乾貨，煲好的湯水滋潤鮮甜，好適合一家大細飲用
（你嘅電話號碼絕對保密，唔會比其他人睇到，無須擔心私隱問題）
喜歡這篇文章嗎？快分享吧！
