春季養生除了養肝，還需及時為身體排毒祛濕！推介8款祛濕湯~

不管是南風天還是陰雨天，春季都是屬於濕氣較重的季節。

中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，而濕邪侵犯人體，可能會導致腹部脹滿、食欲不振、頭重如裹，身體沉重困乏，臉上油膩不舒服等症狀。

因此，及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。

今天小編給大家推介8款祛濕湯水，晚上就回家煲一鍋湯一家人一齊享用吧，春季養生除了養肝還是要多給身體排排毒祛祛濕。

佛手瓜淮山薏米湯

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香港嘅春天好潮濕... 正因為濕氣重... 人亦都特別容易水腫！ 
以下介紹呢個湯水可以幫助去濕... 味道好清甜... 可以加瘦肉同鹽當湯飲... 亦都可以就咁飲... 如果鍾意甜飲可以加多幾粒紅棗！

老黃瓜祛濕湯

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天天下雨..... 完全沒有去街既意欲，在家煲祛濕湯 吧...... 

蓮藕紅蘿蔔無花果茨實湯

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茨實有健脾除濕功效, 無花果清甜滋潤, 岩晒呢個天氣飲用~ 

節瓜章魚赤小豆扁豆薏米豬展湯

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呢幾朝好大霧, 所以煲節瓜章魚赤小豆扁豆薏米豬湯俾屋人袪下濕。

鮮淮山粟米蘿蔔湯(去濕湯水)

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宜家D天氣成日濕氣重成個人都好易累, 大家有時都要煲下D去濕湯水補一補。

新鮮淮山宜家係街市都好常見, 相比乾淮山就更加清甜而且藥用價值高有健脾去濕。

粉葛土伏苓祛濕湯

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我們的身體是非常受天氣影響，這種回南天氣，部份人士會下巴生暗瘡，而絕大多數人總覺得「睡不夠，總是疲倦，提不起勁」，愛喝湯水的可以嘗試是次介紹的「袪濕+清熱毒+去骨火」湯水呢！

健脾祛濕湯

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香港人工作繁忙，睡眠質素欠佳，經常覺得困倦
今日為大家介紹一款有提神作用的《健脾去濕湯》
 

袪濕抗疲勞－《節瓜淡菜薏米煲豬展》

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春季犯困，個人好容易倦又冇精神！淡菜含豐富蛋白質、碘、鈣和鐵，能夠為我們補充體力；節瓜正氣，百合、薏米健脾祛濕；這個湯非常鮮甜美味，大人小孩都適合！