8款平肝降壓的西芹菜式，家中長輩不可或缺的家常菜之一。

高血壓往往會在遇到各種不良誘因下，併發各種嚴重疾病，有時甚至會危及生命。
而老年人是高血壓的高發人群，所以老年人在日常生活中，一定要注意日常的飲食。
西芹營養豐富，口感清脆，又具有平肝降壓的功效。
另一方面西芹含有大量的鈣質，可以補“腳骨力”，亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。同時，豐富的鉀能夠促進體內鈉的排泄，對於高血壓患者來說，西芹能夠有效輔助控制血壓。

海蜇頭嘅口感同埋營養都比海蜇皮為高…… 所以我都好鍾意食㗎！！！

一早都知道佢好有益，亦對心臟血管有益處，由於可以舒張血管和鎮靜中樞神經系統，故具降血壓之效！再上網查一查，亦有助去水腫，想減下半身水腫問題的女士們可以試下！ 



西芹同龍躉肉都係一個好好的搭配，鮮甜清爽！

之前幾日都係分享煮過西餐, 係時候轉返個中餐 post 下, 自煮咗過 Honey 極愛到爆鮮魷給他食. 用西芹伴炒, 簡單有美味. 可惜 Honey 唔係好食得辣, 否則加埋辣椒仔同炒就更加惹味. 



用急凍虎蝦仁整的小炒都好好味！

家常小菜中一定少不了西芹炒雞柳, 西芹含高纖維又可降血壓, 多吃對身體有益; 吃西芹有人愛吃脆身的, 亦有人喜歡稔身的質感, 自家煮當然可以自由發揮! 



上星期假日除了手搓包包之外, 還煮了這個好味又易煮, 清新健怡小菜, 真係食得開心又放心 (我指唔怕肥呀!) ^^

西芹有降血壓的功效,配上雞枊很嘢味㗎。
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